Просмотров: 347
Как вернуться к будничному ритму после зимних праздников
Новогодние каникулы закончились, пора возвращаться к трудовым будням. За девять дней отдыха многие жители Керчи привыкли к сценарию: телевизор, диван, холодильник. Как вернуться в рабочую колею, а главное – можно ли это сделать без стресса для организма? Расскажет Кристина Красюк.
Праздничные выходные Ирина Демидова провела вместе с семьей. Застолье, гости и ночные гуляния отразились на настроении в первый рабочий день – войти в привычное русло непросто. Профессия портной требует особой внимательности.
Просмотр телевизора до глубокой ночи, поздние визиты к холодильнику, и, так называемая, новогодняя спячка – многие соотечественники проводят выходные по такому сценарию. Побороть недеяние, лень и вернуться к прежнему образу жизни после затяжного отдыха порой сложно.
Чтобы первые рабочие дни года не обернулись стрессом для организма нужно следовать определенным рекомендациям. Главное - не перегружать себя работой.
Психологи предупреждают: резкая смена режима дня может спровоцировать послепраздничную хандру. Избежать этих неприятностей поможет самодисциплина.
После переедания организму тоже нужна перезагрузка. Диетологи рекомендуют ограничить калорийные продукты, добавить в рацион больше овощей и фруктов, а кофе и газированные напитки заменить на травяные чаи.
Вернуться к будничному ритму после зимних праздников нелегко, важно помнить о том, что жизнь – это калейдоскоп разнообразных событий и повод для радости можно найти в каждом, даже буднем, дне.
Кристина Красюк, Александр Коваль, новости 24, Керчь.
